Blutdruck senken mit Sport

Bluthochdruck ist auch unter jüngeren Menschen immer mehr verbreitet, wir haben uns daher vorgenommen uns im Jahr 2012 vermehrt dem Thema Blutdruck senken zu widmen.

Bei unseren Nachforschungen und Gesprächen haben wir festgestellt, dass es in zahlreichen Gesundheitsforen immer wieder zu Diskusionen kommt, ob man durch Sport Blutdruck senken kann oder ob es nicht im Gegenteil gefährlich ist, sich bei akutem Bluthochdruck der starken körperlichen Belastung durch Sport auszusetzen.

Die Meinung die von vielen Laien in den besagten Foren vertreten wird ist, dass man keinen Sport machen soll. Sicher ist die notwendige Vorsicht geboten, doch man sollte nicht blind auf das vertrauen, was im Internet steht – besonders wenn es nicht von medizinischem Fachpersonal stammt.

Sport kann auch bei Bluthochdruck gesund sein. Inwieweit man sich jedoch belasten soll, das kann nur ein Arzt beurteilen. Bevor Sie also mit Ihrem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn der Sport als notwendig und hilfreich gegen eine bestehende Bluthochdruck Erkrankung anerkannt wird, besteht zumindest bei manchen Krankenversicherungen die Möglichkeit, dass Kosten ersetzt werden.

Wie kann man in 3 Monaten seinen Blutdruck wieder auf Normalwerte senken?

Wenn man diese Frage einem Arzt stellt, so wird man mit hoher Wahrscheinlichkeit einer eindeutige Antwort erhalten:
1. Mehr Sport betreiben
2. Die Ernährung umstellten
3. Betablocker und ACE-Hemmer einnehmen

Besonders nach unserem letzten Bericht über das Thema „Blutdruck senken“ (siehe: http://gesundheit21.org/2011/08/alternative-wege-gegen-bluthochdruck/) haben uns viele User mit solchen Fragen konfrontiert, weil sie auf der Suche nach einer andern Möglichkeit sind, mit der sie ohne Medikamente ihren Blutdruck auf Normalwerte senken können. Sollten Sie sich mit dieser Frage ebenfalls beschäftigen, sollten Sie unbedingt weiterlesen.

Das Blutdruck senken Buch ist der richtige Anfang. Das Buch wurde zwar nicht von Ärzten sondern von Laien geschrieben, doch glauben wir, dass es gerade deshalb erfolgreich ist. Jeder der an Bluthochdruck leidet, kann so lernen wie er oder sie den Blutdruck natürlich senken kann.