Auf geistige Gesundheit achten

Buddah Zu einer guten this teilte gehört nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern man muss auch auf seine geistige Gesundheit achten. Nicht dass man gleich jede Woche eine Session bei einem Psychologen buchen sollte. Bereits mit sehr wenigen einfachen Dingen kann man etwas für seine geistige Gesundheit tun. Zum Erste ist es wichtig soziale Kontakte zu pflegen sprechen Sie mit Ihren Freunden über ihre Probleme und schlucken sie nicht alles in sich hinein. Irgendwann muss es wieder heraus. Dann gibt es noch gute bewährte Entspannungstechniken, die Ihnen helfen über das Erlebte zu reflektieren und über vieles nachzudenken. Haben Sie schon einmal Yoga versucht? Dabei geht es nicht nur um Dehnübungen sondern um ganzheitliche Gesundheit. In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist.